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Coach y experto en mindfulness
Guía Práctica
Extraído de Ecología Mental, de Jorge Lomar
Por William Johnston, S.J.
Esta práctica nos favorece en el plano físico, mental y espiritual.
Cómo optimizar la práctica de la meditación con una postura correcta
Matthieu Ricard explica en este video qué es la meditación y sus beneficios.
Sentirte bien contigo mismo permitirá que actúes mejor con el resto del mundo.
Es una de las prácticas sanadoras más simples y eficientes que existe.
En ese estado de atención lúcida, despierta, todo es puesto al descubierto.
